Warsztaty z Kąpieli Leśnych
16/01/2025 2026-01-19 9:53Warsztaty z Kąpieli Leśnych
Warsztaty 1-dniowe w Ośrodku Terapii Leśnych
Kąpiele Leśne japońska sztuka Shinrin-Yoku
Pierwszy w Polsce Ośrodek Terapii Leśnych. Warsztaty z Kąpieli Leśnych SHINRIN-YOKU prowadzi
certyfikowany Przewodnik Kąpieli Leśnych. Pokazujemy Medytacje, Mindfulness w Naturze, Moc
Oddechu, Techniki Relaksu. Proponujemy ciekawe wykłady z Budowania Odporności na Stres
Inteligencji Emocjonalnej, Życia W Harmonii.
Innowacyjny wykład z fizjoterapeutą i naturopatą na temat świadomego dbania o regulację
fizjologiczną dla dobrej energii w ciele i zwiększenia potencjału umysłu. Praca z ciałem, aby pozbyć
się napięć w ciele i zadbać o zdrowie fizyczne – Nordic Walking z Uważnością i Slow Jogging.
Konsultacje z coachem stresu, terapeutą relacji, dietetykiem, fitoterapeutą i fizjoterapeutą.
Ognisko, degustacja herbatki leśnej i owoców lasu
Warsztaty Kąpieli Leśnych przybliżają do Natury. Warto praktykować Uważność w życiu codziennym
a szczególnie w kontakcie z Naturą
3 Bloki Tematyczne i 2 posiłki. Dzień spędzony w lesie, zajęcia w połączeniu z Naturą pomagają odprężyć się, zadbać o dobre samopoczucie i otrzymać dużą dawkę wiedzy na temat Budowania Odporności na Stres, zarządzania własną energią, dbania o sprawność umysłu i zdrowie fizyczne.
Ośrodek Terapii Leśnych położony jest w Puszczy Bolimowskiej. Działanie lasu to ochrona przed smogiem elektromagnetycznym, działanie jonów ujemnych wpływa na stan odprężenia, zapach żywic, olejków elektrycznych i fitoncydów inhaluje płuca i zwiększa odporność immunologiczną. Szum drzew, śpiew ptaków, dotyk mchu, szyszek, zieleń drzew, błękit nieba i promienie słońca przedzierające się przez liście, uspokajają układ nerwowy, koją naszą psychikę.
Wykłady i warsztaty prowadzone przez coacha stresu, fizjoterapeutę, zwiększają wiedzę jak dbać o równowagę psychiczną i emocjonalną w codziennym aktywnym życiu, jak zarządzać swoją energią, aby być efektywnym w działaniu i czerpać satysfakcję z życia.
Ognisko i posiłki w Naturze sprzyjają rozmowom o zdrowych nawykach dotyczących rytmu dnia, odżywiania, suplementacji, wyciszania się poprzez różne praktyki relaksacyjne.
I Blok – Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU
Kąpiele Leśne – jak to robimy
Kąpiele Leśne to zanurzanie się w atmosferze lasu. To przebywanie w lesie w pełni uważności i czerpanie z darów, jakie daje nam las, wszystkimi zmysłami. To wyciszenie, zauważenie, co dzieje się wokół nas. Nie chodzi tu o ćwiczenia fizyczne, spacer czy jogging.
To łączenie się z Naturą poprzez zewnętrzne zmysły: wzroku, słuchu, czucia, węchu i smaku oraz wewnętrzne zmysły czucia. Dwugodzinna Kąpiel Leśna pomoże odpocząć od technologii, zwolnić tępo, odprężyć się, odzyskać spokój i wewnętrzną siłę.
II Blok – wykład i praktyka Budowania Odporności na Stres
Proponujemy kilka tematów Wykładu i Technik Relaksu. Sugerujemy skorzystanie z cyklu warsztatów z różną tematyką i technikami.
III Blok – Wykład z przykładami: Regulacja Fizjologiczna, Neurogeneza Mózgu
Program warsztatów Kąpiele Leśne
Godz. 10.00 – 12.00 – I Blok. Kąpiele Leśne Shinrin-Yoku z Mindfulness w Naturze
Godz. 12.00 – 12.30 – Przerwa. Degustacja Herbatek Leśnych i owoców lasu
Godz. 12.30 – 14.00 – II Blok. Budowanie Odporności na Stres. Wykład i Techniki Relaksu: Mindfulness, Moc Oddechu, Medytacja
Godz. 14.00 – 15.00 – Przerwa obiadowa. Ognisko z produktami regionalnymi i leśnymi
Godz. 15.00 – 16.00 – III Blok. Wykład: Regulacja Fizjologiczna. Neurogeneza mózgu
Godz. 16.00 – 17.00 – Zakończenie warsztatów do wyboru:
- Slow Jogging, Nordic Walking – trekking po lesie lub pokaz technik pozbycia się stresu z ciała
- Indywidualne konsultacje z prowadzącymi warsztaty lub pytania i odpowiedzi
- Relaks w hamaku, na ławeczce medytacyjnej przy szumiącym oczku wodnym, leżakowanie na mchu przy śpiewie ptaków, dotykanie brzóz dla przywrócenia ujemnej jonizacji ciała.
Korzyści jakie otrzymasz z warsztatów
Dla kogo są warsztaty Kąpieli Leśnych?
Jak zostać uczestnikiem warsztatów Kąpieli Leśnych?
Wyślij swoje dane klikając ZAREZERWUJ i ZAPŁAĆ. W opisie podaj swoje imię i nazwisko, nazwę i termin warsztatów. W rezerwacji pamiętaj, aby wpisać swój adres e-mail i nr telefonu kontaktowego.
Skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24h, aby potwierdzić Twój wybór terminu warsztatów.
Mapka dojazdu do Ośrodka Terapii Leśnych tutaj
Dla osób uczestniczących w warsztatach on-line wyślemy link do logowania, na pocztę e-mail.
Terminy warsztatów tutaj
Ośrodek Terapii Leśnych – zdjęcia i mapka dojazdu tutaj
Chcemy, aby każde warsztaty miały wyjątkowy charakter i były ważnym elementem na ścieżce Twojego Rozwoju.
W cenie znajduje się:
Kąpiele Leśne Indywidualne
Tematy wykładów:
Program warsztatów zawiera 3 bloki tematyczne i 2 posiłki
Wykład i praktyka: Medytacje i Techniki Relaksu
- dla uczestników warsztatów stacjonarnych
- dla warsztatów online
Uwaga! Drugi pobyt – zniżka 10%, kolejne pobyty – zniżka 20% od ceny pierwotnej.
Kąpiele Leśne dla Par
Tematy wykładów:
Program warsztatów zawiera 3 bloki tematyczne i 2 posiłki
Praktyczne ćwiczenie „Określenie Języka Miłości Partnera” z konsultacją terapeuty par
Cena dla 1 osoby
Cena dla pary
- Oszczędzasz 100 zł
Uwaga! Drugi pobyt – zniżka 10%, kolejne pobyty – zniżka 20% od ceny pierwotnej.
Kąpiele Leśne dla Rodzin
Tematy wykładów:
Program warsztatów zawiera 3 bloki tematyczne i 2 posiłki
Dla dzieci: Trening Uważności i Koncentracji oraz Gra Terenowa „Szukanie Krasnali”
Cena dla rodziny z 1 dzieckiem
- 550zł/osoba dorosła, 300zł/dziecko
Cena dla rodziny z 2 dzieci
- 550zł/osoba dorosła, 300zł/dziecko
Cena dla rodziny z 3 dzieci
- 550zł/osoba dorosła, 300zł/dziecko
Rodziny z 4 dzieci i więcej
- Zadzwoń: 535 155 933
Uwaga! Drugi pobyt – zniżka 10%, kolejne pobyty – zniżka 20% od ceny pierwotnej.
Mam 3 dyplomy uczelni wyższych Uniwersytetu Łódzkiego, Szkoły Głównej Handlowej i MBA. Wiele lat pracowałam w korporacjach na stanowiskach kierowniczych, zarządzałam ponad 1000 osób, dlatego wiem jak ważne jest skuteczne działanie i szybki efekt. Całe życie uczymy się, rozwijamy, szukając szczęścia i poczucia spełnienia. Dynamicznie żyjemy i często stres wywołuje wiele emocji i trudności w życiu zawodowym i osobistym. Wiem jak ważny jest Detoks Emocjonalny i umiejętność radzenia sobie ze stresem.
Od kilkunastu lat mam własny biznes consultingowy. Jestem terapeutą, coachem i trenerem rozwoju osobistego i biznesowego, wykładowcą akademickim. Współpracowałam z 3 poradniami psychologicznymi, wspierając terapie depresji, lęków, fobii, trudnych relacji i uzależnień. Obecnie prowadzę Klinikę Zdrowia W HARMONII i Ośrodek Terapii Leśnych. Prowadzę Terapie Indywidualne, Terapie Par i Rodzin. Pracuję w 2 metodami – Terapią Skoncentrowaną na Emocjach i Hipnoterapią, aby dotrzeć do źródła problemu i rozwiązać go w sposób trwały i skuteczny.
Prowadzę Coaching Rozwojowy i Programy: Detoks Emocjonalny, Odporność Psychiczna na Stres i EQ Inteligencja Emocjonalna. Uczę świadomego życia w nurcie Ekopsychologii, promuję Kursy on- line: Treningi Uważności Mindfulness w Naturze, Techniki Zarządzania Własną Energią Moc Oddechu, Kurs Medytacje i Techniki Relaksu. W Ośrodku Terapii Leśnych prowadzę warsztaty: Kąpiele Leśne SHINRIN-YOKU, Samoregulacja Psychiczna i Neurofizjologiczna oraz Pozytywne Programowanie Autohipnozą. Jestem certyfikowanym przewodnikiem Kąpieli Leśnych. Pracuję w nurcie Wellbeingu, oferując warsztaty Dzień Zdrowia dla Firm.
Mam dyplom fizjoterapeuty Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, jestem wykładowcą Uczelni Wyższej. Specjalizuję się w cofaniu wieku biologicznego organizmu poprzez regenerację komórek i naprawę DNA. Łączę najnowsze osiągnięcia Medycyny Regeneracyjnej i Mitochondrialnej z holistycznym podejściem do zdrowia, tworząc kompleksowe i spersonalizowane Plany Działania.
W pracy z klientami stawiam sobie cel – nie tylko regeneracja układa nerwowego i odmłodzenie mózgu, ale również odwrócenie skutków starzenia całego organizmu. Naprawiam skutki długotrwałego stresu, depresji, urazów, toksyn, uzależnień i przyjmowanych leków, aby przywrócić optymalne funkcjonowanie układu nerwowego. Wzmacniam pamięć, koncentrację i kreatywność umysłu. Odblokowuję zdolności intelektualne, wspieram ich rozwój.
W Klinice Zdrowia W Harmonii odpowiadam za regulację neurofizjologiczną, wspierając regenerację układu nerwowego i neurogenezę mózgu przywracając mu jego pełen potencjał. Pomagam klientom Kliniki w ułożeniu własnego Planu Samoregulacji Neurofizjologicznej.
